My HealthBookکتێبی تەندروستی کەسیی تۆ

هەژماری پیشەیی دروست بکە

  1. 1.هەژمار
  2. 2.وردەکاری پیشەیی
  3. 3.پێداچوونەوە
  4. 4.پەیوەندی پشتڕاست بکەرەوە

پێویستە بۆ پشتڕاستکردنەوەی ئەوەی ١٨ ساڵ یان زیاتر تەمەنتە و بۆ یارمەتیدان لە ڕێگریکردن لە تۆماری دووبارە. ئەگەر بەرواری لەدایکبوونت نەزانراو یان خەمڵێنراوە، لە جیاتی نووسینی بەروارێکی گومانلێکراو پەیوەندی بە پشتگیری بکە.

١٢ بۆ ١٢٨ پیت بەکاربهێنە. بۆشایی و هەر زمانێک ڕێگەپێدراوە. وشەی نهێنی باو یان دزەپێکراو بەکارمەهێنە.

پێشتر هەژمارت هەیە؟ چوونەژوورەوە